Blogg
Les mer om massasje.
Massasje eller kiropraktor ved vond nakke og rygg
Massasje eller kiropraktor? Få hjelp til å velge ved stiv nakke, vond rygg og muskelspenninger, og se når medisinsk vurdering bør komme først for deg.
Hvordan forebygge kontorsmerter med massasje
Lær hvordan forebygge kontorsmerter med massasje, bedre arbeidsvaner og skreddersydd behandling for nakke, rygg og skuldre i en travel hverdag på jobb.
Hva skjer før og etter dypvevsmassasje?
Få realistiske forventninger til dypvevsmassasje før og etter: mindre stivhet, mulig ømhet og råd om trygg restitusjon de neste dagene etter behandlingen.
Sportsmassasje erfaringer du bør kjenne til
Les ærlige sportsmassasje erfaringer og få vite hva behandlingen kan hjelpe med, hvordan den føles og når en roligere massasje passer bedre for kroppen.
Gravidmassasje eller vanlig massasje i svangerskapet?
Gravidmassasje eller vanlig massasje? Lær forskjellen, hva som er trygt i svangerskapet og hvordan massasje kan lindre spenninger og uro i kroppen.
Massasje mot korsrygg for mindre stivhet
Massasje mot korsrygg kan lindre muskelspenninger og stivhet. Les hvordan behandlingen tilpasses, når du bør være forsiktig og hva du kan gjøre selv hjemme.
Massasje eller fysioterapi ved ryggsmerter?
Massasje eller fysioterapi ved ryggsmerter? Se hva som passer ved stivhet, muskelspenninger og vedvarende smerter, og når du bør søke riktig hjelp.
Når bør gravide unngå massasje under svangerskapet?
Når bør gravide unngå massasje? Les om symptomer, risikosvangerskap og situasjoner der du bør vente eller avklare trygg behandling med jordmor før time.
Beste massasje mot stress: Finn riktig behandling
Finn beste massasje mot stress for deg. Lær hvilken behandling som roer kroppen, løser spenninger og kan gi bedre hvile og overskudd i hverdagen hjemme.
Kan massasje lindre spenningshodepine effektivt?
Kan massasje lindre spenningshodepine? Les hvordan målrettet behandling av nakke og skuldre kan gi mindre spenning, roligere kropp og bedre hverdager nå.
Hvordan lindre stiv nakke på en trygg måte
Hvordan lindre stiv nakke med varme, rolig bevegelse og målrettet massasje. Lær hva du kan gjøre hjemme, og når nakken bør vurderes av fagperson ved behov.
Guide til restitusjon etter trening som virker
Guide til restitusjon etter trening med konkrete råd om søvn, mat, væske, hvile og massasje når kroppen trenger ekstra omsorg og ny energi etter økten.
Beste behandlinger for muskelknuter i nakke og rygg
Få oversikt over beste behandlinger for muskelknuter i nakke, rygg og skuldre, med råd om massasje, bevegelse, egenpleie og når du bør oppsøke lege selv.
Guide til massasje under graviditet på en trygg måte
Denne guiden til massasje under graviditet forklarer når behandlingen kan passe, hva du kan forvente og når du bør rådføre deg med jordmor før behandling.
Hvordan redusere muskelspenninger hjemme selv
Lær hvordan redusere muskelspenninger hjemme med varme, rolig bevegelse, egenmassasje og gode vaner som gir kroppen mer ro, bedre søvn og bevegelse igjen.
Ryggsmerter massasje eksempel som gir mening
Ryggsmerter massasje eksempel: Se hvordan skreddersydd massasje kan lette spenninger, bedre bevegelighet og gi kroppen ro i hverdagen med trygg veiledning.
Hva er dypvevsmassasje, og når passer det?
Hva er dypvevsmassasje? Lær hvordan målrettet massasje kan løsne spenninger, støtte bevegelighet og når behandlingen kan passe for deg for din kropp.
Hva skjer ved første massasje? Slik foregår timen
Lurer du på hva skjer ved første massasje? Se hvordan timen foregår, hva du kan si fra om og hvordan behandlingen tilpasses kroppen din før du bestiller.
Gavekort massasje Vanse - en gave som varer
Gavekort massasje Vanse gir en personlig pause med behandling tilpasset kroppens behov. En varm gave til noen du vil ta vare på, med ro og mer lindring.
Avslappende massasje mot stress og spenninger
Avslappende massasje mot stress gir kroppen rom til å puste. Les hvordan rolig, tilpasset behandling kan dempe spenninger og støtte bedre søvn igjen.
Fotmassasje for slitne føtter som gir ny letthet
Fotmassasje for slitne føtter kan lindre spenninger, gi behagelig avspenning og støtte restitusjonen etter lange dager på jobb, tur eller trening ute.
Når bør du bruke kinesiotape på ankelen?
Lurer du på når bruke kinesiotape ankel? Få råd om støtte ved overtråkk, belastning og trening, samt når ankelen bør vurderes av helsepersonell raskt.
Kopping massasje for muskelspenninger i praksis
Kopping massasje for muskelspenninger kan gi dyp avspenning og bedre bevegelighet. Se når behandlingen kan passe for stive muskler og smerter i hverdagen.
Hvordan løsne muskelknuter med massasje
Lær hvordan løsne muskelknuter med massasje på en trygg måte, med råd om trykk, varme, egenbehandling og når en terapeut kan hjelpe på en trygg måte.
Kan massasje gi bedre søvn? Dette skjer i kroppen
Kan massasje gi bedre søvn? Les hvordan roligere muskler, mindre stress og personlig behandling kan hjelpe kroppen å finne hvile om kvelden hver natt.
Hjelper massasje mot spenningshodepine egentlig?
Hjelper massasje mot spenningshodepine? Lær hvordan spenninger i nakke og skuldre kan lindres, når det passer og når du bør kontakte lege ved behov
Massasje for stiv nakke i Vanse som hjelper
Massasje for stiv nakke i Vanse kan redusere spenninger og bedre bevegeligheten. Les hva som hjelper, og når nakken bør vurderes av fagperson tidlig.
Klar for en behandling?
Bestill time